UN CONSEJO DE EMILIO: LA PRIMERA LEY DEL TRIATLÓN DE EMILIO
PRIMERA LEY DEL TRIATLÓN DE EMILIO: Nunca vista, use o haga nada en una carrera que no haya usado, usado o hecho repetidamente en el entrenamiento.
Se llama entrenamiento por una razón, no solo estás preparando física y mentalmente tu cuerpo para la carrera, también estás preparando tu bicicleta, ropa, nutrición y cualquier otro equipo para rendir como esperas. Cuando se cumplen las expectativas, el día de la carrera puedes pensar en la carrera y no en el equipo.
Pruébelo todo primero en sesiones cortas de entrenamiento, luego agregue gradualmente más tiempo y/o distancia a cada sesión usando los mismos productos. Recuerde simular las condiciones de carrera esperadas tanto como sea posible.
1 comentario
Fellow Athletes: Take heed of this advice.
I once violated Emilios first law of triathlon big time and it was not pretty. I used a BRAND NEW bike in the Long Beach 1983 USTS triathlon (2k/ 35K/ 15k) that I hadn’t even ridden in training. HUGE MISTAKE. I had a good swim, then proceeded to tank the bike. I was totally uncomfortable and I couldn’t find my rhythm. It was awful and many competitors that I normally beat were passing me left, right and center. It was like a flood gate opened. I was so angry, I tore through the 15k run like I was on fire. The ran saved me ( 54 mins and change) and I salvaged a respectable finish and podiumed in my age group. Lesson learned. Use the “tried and true” for race day and save the “new” for a future race. Thanks. AHN